Pensando em desinchar? Que tal começar com um bom detox?

Ano novo passou e acredito que você fez aquela promessa de cuidar mais da sua saúde, não é mesmo? Então que tal conferir a minha dica sobre como Fazer uma Detox de Fígado embasada científicamente e que não em modismos por aí?

Se você prometeu fazer exercícios em 2019 também, se liga nas dicas de ontem aqui no blog – http://www.clubedaalice.com.br/promessa-de-ano-novo-em-2019-eu-vou-fazer-exercicios/

Para uma boa detox de fígado precisamos primeiro fazer as toxinas que estão presas dentro das células de gordura saírem, para então podermos “capturá-las”. Quem rompe essa capsula que segura as toxinas são alguns nutrientes especiais: B2, B3, B6, B12 e ácido fólico. Além do aminoácido chamado glutationa e dos flavonoides. Alguns alimentos fontes desses alimentos são: ovos, ricota fresca, abacate, brócolis, couve…

E depois, precisamos fazer essas toxinas saírem do nosso corpo através do sangue, ou seja, transformá-las em solúveis na água. Para isso precisamos de outros nutrientes: proteinas do bem, vitamina C, vitamina B5 e B12, magnésio e colina. Por isso capriche na acerola, no cacau, na gema do ovo, no iogurte natural e peixes sem metais pesados. Alguns suplementos também são importantes!

Resolvi montar um cardapio com a fase 1, 2 e 3 de como capturar e eliminar essas toxinas do nosso corpo que podem causar doenças e prejudicar nossa saúde. Através do poder medicinal dos alimentos, coloquei passo a passo em um curso que poderá ser visto de qualquer canto do planeta, para que mais pessoas também tenham acesso aos conhecimentos que descobri ao longo dos anos.

Que tal um suco turbinado de saúde? Preparado? Então anote aí:

Ingredientes:

-1 maço de espinafre

-suco de 1/2 laranja

-1 colher de chá de gengibre ralado

-2 nozes

-200ml de chá verde

-1 fatia média de abacaxi

Essa sinergia de alimentos tem nutrientes necessários para a limpeza do fígado, potencializando os efeitos de uma boa detox!

A alquimia entre gengibre e abacaxi possuem um alto poder anti inflamatório, enquanto o chá verde com o espinafre e a laranja são o trio para cansaço e revitalização. As nozes dão o toque todo especial de antioxidantes e nutrientes para melhorar o foco, concentração. Tudo de bom, não é mesmo? Eu vou neste suco pro café da manhã para ficar com energia total para ter um dia recheado de sorrisos! E você, vem também?

Quer saber mais sobre como fazer uma verdadeira Detox?

Então aproveite o curso que estou promovendo online para te ensinar todos os detalhes de 5 fases para você liberar sua melhor versão – https://lotus.kpages.online/nova-pagina-326791

As inscrições terminam amanhã, então corre!!!!

Aline Quissak – Nutricionista Clínica – CRN 8 10607

Especialização em Sindrome Metabólica (Canadá)

Especialização em Nutrição em Cirurgia Bariátrica (Canadá)
Especialização em Oncologia (Canadá)

Especialização em Fitoterapia e Naturopatia (Canadá)
Especialização em Esportiva e CrossFit (Estados Unidos)
Especialização em Psicologia da Nutrição (Estados Unidos)
Pesquisadora em Nutrição Funcional e Desenvolvimento de Receitas com foco em Nutrigenética e Nutrigenômica

Contato: (041)99217-0444 (024) 999328802
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