Começamos essa semana falando sobre exercícios aeróbicos, emagrecimento e também o primeiro treino para as férias. Confira aqui.

Hoje está no ar o segundo treino que a Academia Be Happy preparou para você não deixar a peteca cair mesmo nas férias.

Sol, mar, cervejinha, camarão à milanesa….  Que tal colocar nessa rotina meia horinha de treinos todos os dias?

Treino 2

AMRAP 15′ (Repetir a sequencia de exercícios o máximo que conseguir no tempo de 15 minutos)

5 burpees

10 push-ups

20 air squats

30 jumping jacks

40 single under

Vamos lá???  Foco e lembra da barriguinha chapada!!!