Quando você pensa em dieta para emagrecer já pensa em parar de mastigar não é mesmo? Brincadeiras à parte, porque mastigar corretamente também é uma forma de emagrecer pois  é o começo de uma boa digestão. Quando se come devagar, se sente melhor o sabor de cada alimento, e a sensação de saciedade vem mais […]

A palavra câncer é um termo muito amplo, que abrange mais de 200 tipos de enfermidades. Cada uma possui características particulares e completamente diferentes, assim como suas causas, evolução e tratamento específico. Das diversas reações que o tratamento acarreta, mais da metade dos pacientes sofrem com a astenia (cansaço e fraqueza muscular). De acordo com […]

Já pensaram em correr enquanto ajudam crianças no tratamento do câncer? Ideia legal, não é mesmo? Olá Alices, tudo bem?? Vocês sabiam que temos, em Curitiba, o hospital pioneiro nos direitos e bem-estar das crianças e adolescentes? É o Pequeno Príncipe! Ele irá promover, no dia 22 de abril (domingo), sua 11ª Corrida e Caminhada do […]

Inspirar hábitos saudáveis onde o emagrecimento é uma consequência. Quando uma pessoa escolhe hábitos saudáveis, sua família muda também. E eles inspiram seus amigos, seus colegas. Pessoa por pessoa, comunidade por comunidade, a saúde se espalha. Tudo isso nos ajudando a criar um efeito cascata de mudança. Esta é a missão da empresa Vigilantes do Peso, […]

Qual a dieta ideal? Você já se fez esta pergunta algumas vezes?   Todos os dias somos bombardeados com muitas informações sobre alimentação. São as revistas, os posts no Facebook, as blogueiras que seguimos, as conversas na academia, e mil outros lugares. Parece que o mundo inteiro tem um conselho para te dar quando você […]

Então, me conta, Pilates emagrece ou não? Eu fiz esta pergunta para a Maria Carolina Leme, que é uma super especialista e instrutora de professores de Pilates. Olha que legal o que ela me respondeu: “Essa é uma das perguntas que eu mais respondo quando recebo alguém interessado em praticar a modalidade. O Pilates é […]

Nossa, que proposta estranha essa. Como assim entrar em forma com o TOR? Deixa eu te explicar melhor sobre este método que a mulherada está amando. O TOR foi criado em 2015 pelo Treinador Frederico com o Auxílio do Treinador Evandro posteriormente, é um Treino que cresceu muito e hoje em dia conta com mais […]

A testosterona é um hormônio que está diretamente relacionado à hipertrofia e à queima de gordura. Baixos níveis deste hormônio no organismo podem acarretar perda de massa óssea, aumento do tecido adiposo, dificuldade em ganhar massa magra, falta de apetite sexual (libido), depressão, entre outros. Se você se sente cansada ou indisposta, pode ser sinal […]

Parar de fumar parece ser uma realidade muito longe da sua? Quando se pensa em entrar em forma, em mudanças de hábitos para uma vida mais saudável e principalmente em praticar exercícios físicos, o cigarro tem que ficar bem longe de tudo isso. Que o hábito de fumar traz muitos malefícios para a sua saúde, […]

Olá meninas, bom dia. Iniciamos hoje uma série de textos com as perguntas que sempre quisemos fazer para os profissionais que nos ajudam na luta diária pelo corpo e mente em forma. Você tem alguma dúvida? Manda já para nós que vamos procurar um profissional para te responder, basta enviar par o nosso e-mail – […]

E o verão está chegando… Esta época do ano é a hora que começa a bater o desespero em muitas mulheres. O verão se aproxima e a hora de encarar o biquíni está cada vez mais perto. Se você não é uma disciplinada nos exercícios, e com alimentação regrada durante o ano, provavelmente está, como […]

Agora faltam 88 dias para o ano novo e para fazermos novas promessas de emagrecer. Você já parou para pensar por que é tão difícil dar continuidade na dieta? Por que tantas vezes você começou e acabou desistindo? Por que você não tem resultados positivos se tantas outras pessoas têm? A resposta pode ser mais […]